Einfach
20 min Advanced Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Bereit für mehr? Steigere dich mit diesem fortgeschrittenen Anfänger:innenkurs, der auf den Grundlagen aufbaut und dir neue Lauftechniken und Konzepte beibringt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Mariah Carey, David Guetta, Kygo, Selena Gomez
Wiedergabeliste
Fantasy
Mariah CareyIt Ain't Me
Kygo, Selena GomezMessage In A Bottle (Taylor's Version) (From The Vault)
Taylor Swift
Wiedergabeliste
Fantasy
Mariah CareyIt Ain't Me
Kygo, Selena GomezMessage In A Bottle (Taylor's Version) (From The Vault)
Taylor SwiftQuestions
Lost Frequencies, James Arthur
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%