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20 min 2000s Run

20 min 2000s Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matty Maggiacomo

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Playlist mit Songs der Nuller-Jahre und einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Madonna, Alicia Keys, Kelly Clarkson

Wiedergabeliste

  • As I Am (Expanded Edition)

    Teenage Love Affair

    Alicia Keys
  • Confessions on a Dance Floor

    Jump

    Madonna
  • I AM...SASHA FIERCE

    Sweet Dreams

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • As I Am (Expanded Edition)

    Teenage Love Affair

    Alicia Keys
  • Confessions on a Dance Floor

    Jump

    Madonna
  • I AM...SASHA FIERCE

    Sweet Dreams

    Beyoncé
  • Who Needs Guitars Anyway?

    Better Off Alone

    Alice DJ

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    6 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%