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10 min Warm Up Run

10 min Warm Up Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Bring in diesem 10 Minuten Warm-Up-Lauf deine Herzfrequenz auf Touren und wärme deinen Körper auf.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Bruno Mars, Cardi B, Ginuwine, LL Cool J

Wiedergabeliste

  • 10

    Paradise (feat. Amerie)

    LL Cool J, Amerie, LL COOL J
  • Pony (Jump On It) (Remixes) (feat. Ginuwine)

    Pony (Jump On It) (Sick Individuals Remix) (feat. Ginuwine)

    Tough Love, Ginuwine
  • Finesse (feat. Cardi B) [Remix] (feat. Cardi B)

    Finesse (Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)

    Bruno Mars, Cardi B

Wiedergabeliste

  • 10

    Paradise (feat. Amerie)

    LL Cool J, Amerie, LL COOL J
  • Pony (Jump On It) (Remixes) (feat. Ginuwine)

    Pony (Jump On It) (Sick Individuals Remix) (feat. Ginuwine)

    Tough Love, Ginuwine
  • Finesse (feat. Cardi B) [Remix] (feat. Cardi B)

    Finesse (Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)

    Bruno Mars, Cardi B

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%