10 min Warm Up Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Bring in diesem 10 Minuten Warm-Up-Lauf deine Herzfrequenz auf Touren und wärme deinen Körper auf.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Bruno Mars, Cardi B, Ginuwine, LL Cool J
Wiedergabeliste
Paradise (feat. Amerie)
LL Cool J, Amerie, LL COOL JPony (Jump On It) (Sick Individuals Remix) (feat. Ginuwine)
Tough Love, GinuwineFinesse (Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)
Bruno Mars, Cardi B
Wiedergabeliste
Paradise (feat. Amerie)
LL Cool J, Amerie, LL COOL JPony (Jump On It) (Sick Individuals Remix) (feat. Ginuwine)
Tough Love, GinuwineFinesse (Remix) [feat. Cardi B] (feat. Cardi B)
Bruno Mars, Cardi B
Kursplan
Warm-up
11 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%