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10 min Warm Up Run: HIIT

10 min Warm Up Run: HIIT

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

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Aufwärmen ist Pflicht: Dieser 10-minütige Warm-up-Run ist die perfekte Vorbereitung auf einen HIIT-Kurs.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Disclosure, ROSALÍA, ROSALÍA, Chocolate Puma

Wiedergabeliste

  • El Mal Querer

    MALAMENTE (Cap.1: Augurio)

    ROSALÍA
  • I Wanna Be U

    I Wanna Be U (UK Radio Edit)

    Chocolate Puma
  • Settle (Special Edition)

    When A Fire Starts To Burn (Midland Remix)

    Disclosure

Wiedergabeliste

  • El Mal Querer

    MALAMENTE (Cap.1: Augurio)

    ROSALÍA
  • I Wanna Be U

    I Wanna Be U (UK Radio Edit)

    Chocolate Puma
  • Settle (Special Edition)

    When A Fire Starts To Burn (Midland Remix)

    Disclosure

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%