5 min Warm Up Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Aktiviere deine Muskeln und erhöhe deine Herzfrequenz bei diesem Warm-up Row, das dir hilft, beim Workout dein Bestes zu geben.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Tems, Next
Wiedergabeliste
Too Close
NextMe & U
Tems
Wiedergabeliste
Too Close
NextMe & U
Tems
Kursplan
Warm-up
1 BewegungWarm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%