45 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Katy Perry, Janet Jackson, Selena Gomez, John Legend
Wiedergabeliste
That's The Way Love Goes
Janet JacksonGrowing Pains (BRAVVO Remix)
Alessia CaraBeautiful Problem
Anthony David
Wiedergabeliste
That's The Way Love Goes
Janet JacksonGrowing Pains (BRAVVO Remix)
Alessia CaraBeautiful Problem
Anthony DavidBigger Love
John Legend
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
3 BewegungenRudern
14 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%