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30 min Endurance Row

30 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Beyoncé, Pharrell Williams, Post Malone, Becky Hill

Wiedergabeliste

  • INDUSTRY BABY 2.0

    INDUSTRY BABY

    Lil Nas X, Jack Harlow
  • The Lion King: The Gift [Deluxe Edition]

    WATER

    Pharrell Williams, Beyoncé, Salatiel
  • F*CK LOVE 3+: OVER YOU

    WRONG (feat. Lil Mosey)

    The Kid LAROI, Lil Mosey

Wiedergabeliste

  • INDUSTRY BABY 2.0

    INDUSTRY BABY

    Lil Nas X, Jack Harlow
  • The Lion King: The Gift [Deluxe Edition]

    WATER

    Pharrell Williams, Beyoncé, Salatiel
  • F*CK LOVE 3+: OVER YOU

    WRONG (feat. Lil Mosey)

    The Kid LAROI, Lil Mosey
  • Ultimate Coronation Party

    Piece of Me

    MK, Becky Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • caesar

    Rudern

    9 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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