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30 min Endurance Row

30 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

John Legend, Rascal Flatts, Bryson Tiller, Gloria Gaynor

Wiedergabeliste

  • Lost In Melody

    Blessings

    Fridayy
  • Sleeping with Roses

    The Reason

    Chelsea Cutler
  • Be Not Nobody

    A Thousand Miles

    Vanessa Carlton

Wiedergabeliste

  • Lost In Melody

    Blessings

    Fridayy
  • Sleeping with Roses

    The Reason

    Chelsea Cutler
  • Be Not Nobody

    A Thousand Miles

    Vanessa Carlton
  • Sorry Not Sorry

    Sorry Not Sorry

    Bryson Tiller

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Rudern

    8 Bewegungen

    26 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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