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30 min Endurance Row

30 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Rudern

Peloton App

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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Alan Silvestri, Nicholas Britell, Chaka Demus & Pliers, The Rembrandts

Wiedergabeliste

  • Woke Up This Morning

    Woke Up This Morning (Chosen One Mix / Theme to the HBO series The Sopranos)

    A3
  • Rhino Hi-Five: The Rembrandts

    I'll Be There for You (Theme From "Friends")

    The Rembrandts
  • Succession: Season 1 (HBO Original Series Soundtrack)

    Succession (Main Title Theme)

    Nicholas Britell

Wiedergabeliste

  • Woke Up This Morning

    Woke Up This Morning (Chosen One Mix / Theme to the HBO series The Sopranos)

    A3
  • Rhino Hi-Five: The Rembrandts

    I'll Be There for You (Theme From "Friends")

    The Rembrandts
  • Succession: Season 1 (HBO Original Series Soundtrack)

    Succession (Main Title Theme)

    Nicholas Britell
  • The White Lotus: Season 2 (Soundtrack from the HBO® Original Series)

    Renaissance (Main Title Theme) [from "The White Lotus: Season 2"]

    Cristobal Tapia De Veer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    9 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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