30 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Alan Silvestri, Nicholas Britell, Chaka Demus & Pliers, The Rembrandts
Wiedergabeliste
Woke Up This Morning (Chosen One Mix / Theme to the HBO series The Sopranos)
A3I'll Be There for You (Theme From "Friends")
The RembrandtsSuccession (Main Title Theme)
Nicholas Britell
Wiedergabeliste
Woke Up This Morning (Chosen One Mix / Theme to the HBO series The Sopranos)
A3I'll Be There for You (Theme From "Friends")
The RembrandtsSuccession (Main Title Theme)
Nicholas BritellRenaissance (Main Title Theme) [from "The White Lotus: Season 2"]
Cristobal Tapia De Veer
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenRudern
9 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%