20 min Pop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Katy Perry, Fleetwood Mac, Avril Lavigne, The Cranberries
Wiedergabeliste
Girlfriend
Avril LavigneGirlfriend
PhoenixSmile
Vitamin C
Wiedergabeliste
Girlfriend
Avril LavigneGirlfriend
PhoenixSmile
Vitamin CSmile (Joel Corry Remix)
Katy Perry
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenRudern
18 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%