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20 min Endurance Row

20 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Justin Bieber, Cardi B, Rudimental, Elderbrook

Wiedergabeliste

  • Cry For You

    Cry For You

    2Elements
  • Justice

    Somebody

    Justin Bieber
  • Something About You (Elderbrook VIP)

    Something About You (Elderbrook VIP)

    Elderbrook, Rudimental

Wiedergabeliste

  • Cry For You

    Cry For You

    2Elements
  • Justice

    Somebody

    Justin Bieber
  • Something About You (Elderbrook VIP)

    Something About You (Elderbrook VIP)

    Elderbrook, Rudimental
  • Night Away (Dance)

    Night Away (Dance)

    A1 x J1, Tion Wayne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    6 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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