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20 min Endurance Row

20 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Swedish House Mafia, Glass Animals, Aluna, Bronski Beat

Wiedergabeliste

  • The Age of Consent

    Smalltown Boy

    Bronski Beat
  • Ray Of Solar

    Ray Of Solar

    Swedish House Mafia
  • Don't Hit My Line

    Don't Hit My Line

    Aluna, Tekno

Wiedergabeliste

  • The Age of Consent

    Smalltown Boy

    Bronski Beat
  • Ray Of Solar

    Ray Of Solar

    Swedish House Mafia
  • Don't Hit My Line

    Don't Hit My Line

    Aluna, Tekno
  • Ibiza Opening Party 2021

    Butterfly

    Jack Rush, Cruze

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • caesar

    Rudern

    5 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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