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20 min Endurance Row

20 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Sting, James Brown, Matchbox Twenty, Blind Melon

Wiedergabeliste

  • Tom's Album

    Tom's Diner

    Suzanne Vega, DNA
  • Desireless

    Save Tonight

    Eagle-Eye Cherry
  • Best Of Blind Melon

    No Rain (Remastered 2002)

    Blind Melon

Wiedergabeliste

  • Tom's Album

    Tom's Diner

    Suzanne Vega, DNA
  • Desireless

    Save Tonight

    Eagle-Eye Cherry
  • Best Of Blind Melon

    No Rain (Remastered 2002)

    Blind Melon
  • Ten Summoner's Tales

    Shape Of My Heart

    Sting

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • caesar

    Rudern

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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