20 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Rudern
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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Sting, James Brown, Matchbox Twenty, Blind Melon
Wiedergabeliste
Tom's Diner
Suzanne Vega, DNASave Tonight
Eagle-Eye CherryNo Rain (Remastered 2002)
Blind Melon
Wiedergabeliste
Tom's Diner
Suzanne Vega, DNASave Tonight
Eagle-Eye CherryNo Rain (Remastered 2002)
Blind MelonShape Of My Heart
Sting
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%