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20 min Endurance Row

20 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

SOFI TUKKER, Celine Dion, Céline Dion, Tori Kelly

Wiedergabeliste

  • Chasing Cars

    Chasing Cars

    SOFI TUKKER
  • Strangers (sad acoustic version)

    Strangers (sad acoustic version)

    Kenya Grace
  • The Collector's Series Vol. 1

    That's the Way It Is

    Celine Dion, Céline Dion

Wiedergabeliste

  • Chasing Cars

    Chasing Cars

    SOFI TUKKER
  • Strangers (sad acoustic version)

    Strangers (sad acoustic version)

    Kenya Grace
  • The Collector's Series Vol. 1

    That's the Way It Is

    Celine Dion, Céline Dion
  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Rudern

    5 Bewegungen

    16 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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