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20 min Endurance Row

20 min Endurance Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

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Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Ciara, Kesha, Plain White T's, Roy Orbison

Wiedergabeliste

  • Oh, Pretty Woman

    Oh, Pretty Woman

    Roy Orbison
  • All That We Needed (Deluxe Edition)

    Hey There Delilah

    Plain White T's
  • Jesse Powell

    You (feat. Gerald Albright)

    Jesse Powell, Gerald Albright

Wiedergabeliste

  • Oh, Pretty Woman

    Oh, Pretty Woman

    Roy Orbison
  • All That We Needed (Deluxe Edition)

    Hey There Delilah

    Plain White T's
  • Jesse Powell

    You (feat. Gerald Albright)

    Jesse Powell, Gerald Albright
  • I Bet

    I Bet

    Ciara

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    7 Bewegungen

    16 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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