15 min Country Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Country-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Shania Twain, Jessica Simpson, Lady A, Toby Keith
Wiedergabeliste
Head Over Boots
Jon PardiBoots
Lady AThese Boots Are Made for Walkin'
Jessica Simpson
Wiedergabeliste
Head Over Boots
Jon PardiBoots
Lady AThese Boots Are Made for Walkin'
Jessica SimpsonWhose Bed Have Your Boots Been Under?
Shania Twain
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenRudern
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%