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15 min Beginner Row

15 min Beginner Row

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Wenn du neu beim Rudern dabei bist, ist dies der richtige Kurs für dich! Mach dich mit Peloton Row vertraut. In diesem Kurs lernst du die richtige Form und Technik, um eine solide Grundlage für deine Fitnessziele zu schaffen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Coldplay, Wyclef Jean, Fugees, Lynyrd Skynyrd

Wiedergabeliste

  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best Of Sublime

    Doin' Time

    Sublime
  • Best Of

    Saturday Night Special

    Lynyrd Skynyrd
  • X&Y

    Talk

    Coldplay

Wiedergabeliste

  • 20th Century Masters: The Millennium Collection: Best Of Sublime

    Doin' Time

    Sublime
  • Best Of

    Saturday Night Special

    Lynyrd Skynyrd
  • X&Y

    Talk

    Coldplay
  • Playlist: The Very Best of Fugees

    No Woman, No Cry

    Fugees, Wyclef Jean

Kursplan

  • caesar

    Drills

    1 Bewegung

    4 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Rudern

    6 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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