15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Wenn du neu beim Rudern dabei bist, ist dies der richtige Kurs für dich! Mach dich mit Peloton Row vertraut. In diesem Kurs lernst du die richtige Form und Technik, um eine solide Grundlage für deine Fitnessziele zu schaffen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Coldplay, Wyclef Jean, Fugees, Lynyrd Skynyrd
Wiedergabeliste
Doin' Time
SublimeSaturday Night Special
Lynyrd SkynyrdTalk
Coldplay
Wiedergabeliste
Doin' Time
SublimeSaturday Night Special
Lynyrd SkynyrdTalk
ColdplayNo Woman, No Cry
Fugees, Wyclef Jean
Kursplan
Drills
1 BewegungWarm-up
1 BewegungRudern
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%