15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Wenn du neu beim Rudern dabei bist, ist dies der richtige Kurs für dich! Mach dich mit Peloton Row vertraut. In diesem Kurs lernst du die richtige Form und Technik, um eine solide Grundlage für deine Fitnessziele zu schaffen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
The Rolling Stones, Kane Brown, Manfred Mann's Earth Band, Johnny Nash
Wiedergabeliste
Hooked On A Feeling
Jacob SartoriusParadise (Rob Nunjes Garage House Remix Edit) (feat. Rob Nunjes)
Liam, Rob NunjesMess It Up
The Rolling Stones
Wiedergabeliste
Hooked On A Feeling
Jacob SartoriusParadise (Rob Nunjes Garage House Remix Edit) (feat. Rob Nunjes)
Liam, Rob NunjesMess It Up
The Rolling StonesBury Me in Georgia
Kane Brown
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Rudern
2 BewegungenDrills
Rudern
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%