Direkt zum Inhalt
90 min Power Zone Endurance Ride

90 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Kygo, Red Hot Chili Peppers, Kylie Minogue

Wiedergabeliste

  • Enema Of The State / Take Off Your Pants And Jacket / Blink-182

    First Date

    blink-182
  • Funhouse (Expanded Edition)

    Sober

    P!nk, P!NK
  • Diamonds

    I'm Still Standing (Remastered)

    Elton John

Wiedergabeliste

  • Enema Of The State / Take Off Your Pants And Jacket / Blink-182

    First Date

    blink-182
  • Funhouse (Expanded Edition)

    Sober

    P!nk, P!NK
  • Diamonds

    I'm Still Standing (Remastered)

    Elton John
  • I Will Always Love You: The Best Of Whitney Houston

    Queen of the Night (Radio Edit)

    Whitney Houston

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    13 min

  • cycling

    Cycling

    16 Bewegungen

    76 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%