60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Alicia Keys
Wiedergabeliste
Bring the Pain (feat. Method Man) (feat. Method Man)
Missy Elliott, Method ManUproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz BeatzWow.
Post Malone
Wiedergabeliste
Bring the Pain (feat. Method Man) (feat. Method Man)
Missy Elliott, Method ManUproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz BeatzWow.
Post MaloneFly Me To The Moon (Kaskade Remix)
Astrud Gilberto
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%