60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
CMC$, Drake, David Guetta, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)
Dr. Dre, Snoop DoggNot Going Home (feat. Gia Koka)
DVBBS, CMC$, Gia KokaHash Pipe
Weezer
Wiedergabeliste
Still D.R.E. (feat. Snoop Dogg)
Dr. Dre, Snoop DoggNot Going Home (feat. Gia Koka)
DVBBS, CMC$, Gia KokaHash Pipe
WeezerRoll with the Changes
REO Speedwagon
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%