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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, David Guetta, Lil Wayne, Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • MAMACITA

    MAMACITA

    Black Eyed Peas, Ozuna, J. Rey Soul
  • After Laughter

    Hard Times

    Paramore
  • Time

    Time

    DallasK, Dark Heart

Wiedergabeliste

  • MAMACITA

    MAMACITA

    Black Eyed Peas, Ozuna, J. Rey Soul
  • After Laughter

    Hard Times

    Paramore
  • Time

    Time

    DallasK, Dark Heart
  • Born Here Live Here Die Here

    What She Wants Tonight

    Luke Bryan

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    10 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    49 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%