60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Lil Wayne, Ariana Grande
Wiedergabeliste
MAMACITA
Black Eyed Peas, Ozuna, J. Rey SoulHard Times
ParamoreTime
DallasK, Dark Heart
Wiedergabeliste
MAMACITA
Black Eyed Peas, Ozuna, J. Rey SoulHard Times
ParamoreTime
DallasK, Dark HeartWhat She Wants Tonight
Luke Bryan
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%