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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Florence + The Machine, Billy Raffoul, Foo Fighters, Hozier

Wiedergabeliste

  • Phase (Deluxe)

    Worry

    Jack Garratt
  • The Running Wild EP

    Mental Health (Can't Do This By Yourself)

    Billy Raffoul
  • golden hour (Cello Version)

    golden hour (Cello Version)

    JVKE

Wiedergabeliste

  • Phase (Deluxe)

    Worry

    Jack Garratt
  • The Running Wild EP

    Mental Health (Can't Do This By Yourself)

    Billy Raffoul
  • golden hour (Cello Version)

    golden hour (Cello Version)

    JVKE
  • Revival

    Take A Walk

    Judah & the Lion

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    11 Bewegungen

    48 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%