60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Florence + The Machine, Billy Raffoul, Foo Fighters, Hozier
Wiedergabeliste
Worry
Jack GarrattMental Health (Can't Do This By Yourself)
Billy Raffoulgolden hour (Cello Version)
JVKE
Wiedergabeliste
Worry
Jack GarrattMental Health (Can't Do This By Yourself)
Billy Raffoulgolden hour (Cello Version)
JVKETake A Walk
Judah & the Lion
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
11 BewegungenCycling
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%