60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Imagine Dragons, Green Day, The Killers, AC/DC
Wiedergabeliste
Thunder
Imagine Dragonsleave in five
The MaineTyson vs Douglas
The Killers
Wiedergabeliste
Thunder
Imagine Dragonsleave in five
The MaineTyson vs Douglas
The KillersI'll Find A Way
Dead Girls Academy
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%