Direkt zum Inhalt
60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Imagine Dragons, Green Day, The Killers, AC/DC

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Thunder

    Imagine Dragons
  • leave in five (feat. MisterWives)

    leave in five

    The Maine
  • Wonderful Wonderful

    Tyson vs Douglas

    The Killers

Wiedergabeliste

  • Evolve

    Thunder

    Imagine Dragons
  • leave in five (feat. MisterWives)

    leave in five

    The Maine
  • Wonderful Wonderful

    Tyson vs Douglas

    The Killers
  • Alchemy

    I'll Find A Way

    Dead Girls Academy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    12 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%