Direkt zum Inhalt
45 min Power Zone Endurance Ride

45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

WizKid, Nicki Minaj, Dua Lipa, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone
  • My Love (feat. Major Lazer, WizKid, Dua Lipa) [Major Lazer VIP Remix] (feat. Dua Lipa, Major Lazer & WizKid)

    My Love (feat. Major Lazer, WizKid, Dua Lipa) [Major Lazer VIP Remix] (feat. Major Lazer, WizKid & Dua Lipa)

    Wale, Major Lazer, WizKid, Dua Lipa
  • Good Things Fall Apart

    Good Things Fall Apart

    ILLENIUM, Jon Bellion

Wiedergabeliste

  • Beautiful Things

    Beautiful Things

    Benson Boone
  • My Love (feat. Major Lazer, WizKid, Dua Lipa) [Major Lazer VIP Remix] (feat. Dua Lipa, Major Lazer & WizKid)

    My Love (feat. Major Lazer, WizKid, Dua Lipa) [Major Lazer VIP Remix] (feat. Major Lazer, WizKid & Dua Lipa)

    Wale, Major Lazer, WizKid, Dua Lipa
  • Good Things Fall Apart

    Good Things Fall Apart

    ILLENIUM, Jon Bellion
  • Facelift

    Man in the Box

    Alice In Chains

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    33 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%