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45 min Groove Ride

45 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Lass dich von der Kraft der Playlist mitreißen. In diesem Kurs tanzt du auf deinem Bike, im Groove mit den heißesten Beats. Keine Tanz-Erfahrung erforderlich!

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Ariana Grande, Dua Lipa, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Can't Get Enough

    Can't Get Enough

    Jennifer Lopez
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Can't Get Enough

    Can't Get Enough

    Jennifer Lopez
  • Lovin On Me

    Lovin On Me

    Jack Harlow
  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé
  • Sorry (The Remixes) [Pt.2]

    Sorry (Sped Up)

    Joel Corry

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    12 Bewegungen

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%