30 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Pop Smoke, Shenseea, Nicki Minaj, Beyoncé
Wiedergabeliste
Wasabi
ShenseeaShake The Room (feat. Quavo)
Pop Smoke, QuavoGone (Extended Mix) (feat. Ty Dolla $ign)
Afrojack, Ty Dolla $ign
Wiedergabeliste
Wasabi
ShenseeaShake The Room (feat. Quavo)
Pop Smoke, QuavoGone (Extended Mix) (feat. Ty Dolla $ign)
Afrojack, Ty Dolla $ignDie For You
Shenseea
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%