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30 min Power Zone Rock Ride

30 min Power Zone Rock Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Foo Fighters, Muse, Tom Petty, Foreigner

Wiedergabeliste

  • Infest

    Last Resort

    Papa Roach
  • Too Fast For Love (Deluxe Version)

    Live Wire

    Mötley Crüe
  • Showbiz

    Muscle Museum

    Muse

Wiedergabeliste

  • Infest

    Last Resort

    Papa Roach
  • Too Fast For Love (Deluxe Version)

    Live Wire

    Mötley Crüe
  • Showbiz

    Muscle Museum

    Muse
  • Full Moon Fever

    Runnin' Down A Dream

    Tom Petty

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    18 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%