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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Maroon 5, Hozier, Thirty Seconds To Mars, John Mayer

Wiedergabeliste

  • Something to Be (Deluxe)

    Lonely No More

    Rob Thomas
  • Through the Years: The Best of The Fray

    You Found Me

    The Fray
  • AMERICA

    Walk On Water

    Thirty Seconds To Mars

Wiedergabeliste

  • Something to Be (Deluxe)

    Lonely No More

    Rob Thomas
  • Through the Years: The Best of The Fray

    You Found Me

    The Fray
  • AMERICA

    Walk On Water

    Thirty Seconds To Mars
  • Gavin DeGraw

    Cop Stop

    Gavin DeGraw

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%