30 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Outkast, Wiz Khalifa, Lil' Kim, Nas
Wiedergabeliste
Out Here Grindin'
DJ KhaledWork Hard, Play Hard
Wiz KhalifaMade You Look
Nas
Wiedergabeliste
Out Here Grindin'
DJ KhaledWork Hard, Play Hard
Wiz KhalifaMade You Look
NasPushing On (Tchami Remix)
Jimi Jules, Oliver $
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%