30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Bruno Mars, Imagine Dragons, Kelly Clarkson
Wiedergabeliste
L.A. Woman (Paul Oakenfold Remix)
The DoorsRadioactive (Grouplove & Captain Cuts Remix)
Imagine DragonsThe Fear
The Score
Wiedergabeliste
L.A. Woman (Paul Oakenfold Remix)
The DoorsRadioactive (Grouplove & Captain Cuts Remix)
Imagine DragonsThe Fear
The ScoreUptown Funk (Dave Audé Remix) (feat. Bruno Mars)
Mark Ronson, Bruno Mars
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%