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30 min HIIT & Hills Ride

30 min HIIT & Hills Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Bruno Mars, Imagine Dragons, Kelly Clarkson

Wiedergabeliste

  • The Very Best of the Doors

    L.A. Woman (Paul Oakenfold Remix)

    The Doors
  • Night Visions (Expanded Edition / Super Deluxe)

    Radioactive (Grouplove & Captain Cuts Remix)

    Imagine Dragons
  • Pressure

    The Fear

    The Score

Wiedergabeliste

  • The Very Best of the Doors

    L.A. Woman (Paul Oakenfold Remix)

    The Doors
  • Night Visions (Expanded Edition / Super Deluxe)

    Radioactive (Grouplove & Captain Cuts Remix)

    Imagine Dragons
  • Pressure

    The Fear

    The Score
  • Uptown Funk (Remixes) (feat. Bruno Mars)

    Uptown Funk (Dave Audé Remix) (feat. Bruno Mars)

    Mark Ronson, Bruno Mars

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%