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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Lass dich von der Kraft der Playlist mitreißen. In diesem Kurs tanzt du auf deinem Bike, im Groove mit den heißesten Beats. Keine Tanz-Erfahrung erforderlich!

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ariana Grande, Calvin Harris, Pharrell Williams, Sigala

Wiedergabeliste

  • Funk Wav Bounces Vol.1

    Heatstroke (feat. Young Thug, Pharrell Williams & Ariana Grande)

    Calvin Harris, Pharrell Williams, Ariana Grande, Young Thug
  • SHE CAN DANCE (feat. Pabllo Vittar) [Brabo Remix] (feat. Pabllo Vittar)

    SHE CAN DANCE (feat. Pabllo Vittar) [Brabo Remix] (feat. Pabllo Vittar)

    Betty Who, Pabllo Vittar
  • Pretty Green Eyes (Remixes)

    Pretty Green Eyes (Radio Edit)

    Ultrabeat

Wiedergabeliste

  • Funk Wav Bounces Vol.1

    Heatstroke (feat. Young Thug, Pharrell Williams & Ariana Grande)

    Calvin Harris, Pharrell Williams, Ariana Grande, Young Thug
  • SHE CAN DANCE (feat. Pabllo Vittar) [Brabo Remix] (feat. Pabllo Vittar)

    SHE CAN DANCE (feat. Pabllo Vittar) [Brabo Remix] (feat. Pabllo Vittar)

    Betty Who, Pabllo Vittar
  • Pretty Green Eyes (Remixes)

    Pretty Green Eyes (Radio Edit)

    Ultrabeat
  • You Make Me Feel (Mighty Real) [Remixes]

    You Make Me Feel (Mighty Real) [Husko Remix]

    Adam Lambert, Sigala

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%