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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Lass dich von der Kraft der Playlist mitreißen. In diesem Kurs tanzt du auf deinem Bike, im Groove mit den heißesten Beats. Keine Tanz-Erfahrung erforderlich!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Beyoncé, Britney Spears, Justin Timberlake

Wiedergabeliste

  • CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    Justin Timberlake
  • Boogie 2Nite

    Don't Mess with My Man (Soul Survivors Remix)

    Booty Luv
  • Dancing is Healing (Gabry Ponte Remix)

    Dancing is Healing (Gabry Ponte Remix)

    Rudimental, Charlotte Plank, Vibe Chemistry

Wiedergabeliste

  • CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    CAN'T STOP THE FEELING! (from DreamWorks Animation's "TROLLS")

    Justin Timberlake
  • Boogie 2Nite

    Don't Mess with My Man (Soul Survivors Remix)

    Booty Luv
  • Dancing is Healing (Gabry Ponte Remix)

    Dancing is Healing (Gabry Ponte Remix)

    Rudimental, Charlotte Plank, Vibe Chemistry
  • Feelings

    Feelings

    KLP

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    22 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%