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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby

Cycling

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Lass dich von der Kraft der Playlist mitreißen. In diesem Kurs tanzt du auf deinem Bike, im Groove mit den heißesten Beats. Keine Tanz-Erfahrung erforderlich!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Britney Spears, Tiësto, Tears For Fears, Wuki

Wiedergabeliste

  • Dancin (BOXINBOX Remix) (feat. Luvli)

    Dancin (BOXINBOX Remix) (feat. Luvli)

    Aaron Smith, BOXINBOX, Luvli
  • Never Let You Go (feat. Sofia Reyes) [Knarf Knarf Remix] (feat. Sofia Reyes)

    Never Let You Go (feat. Sofia Reyes) [Knarf Knarf Remix] (feat. Sofia Reyes)

    Slushii, Sofia Reyes
  • Magalenha (feat. Sergio Mendes)

    Magalenha (feat. Sergio Mendes)

    Simon Fava, Yvvan Back, Sergio Mendes

Wiedergabeliste

  • Dancin (BOXINBOX Remix) (feat. Luvli)

    Dancin (BOXINBOX Remix) (feat. Luvli)

    Aaron Smith, BOXINBOX, Luvli
  • Never Let You Go (feat. Sofia Reyes) [Knarf Knarf Remix] (feat. Sofia Reyes)

    Never Let You Go (feat. Sofia Reyes) [Knarf Knarf Remix] (feat. Sofia Reyes)

    Slushii, Sofia Reyes
  • Magalenha (feat. Sergio Mendes)

    Magalenha (feat. Sergio Mendes)

    Simon Fava, Yvvan Back, Sergio Mendes
  • Love Machine (Tony Lamezma's Club Mix / Radio Edit)

    Love Machine (Tony Lamezma's Club Mix / Radio Edit)

    Girls Aloud

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%