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30 min Groove Ride

30 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Cycling

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Lass dich vom Rhythmus dieser Playlist mitreißen. In diesem auf Choreografien basierenden Workout trainierst du auf dem Fahrrad zu den aktuellsten Rhythmen. Du brauchst keine Vorkenntnisse!

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Daddy Yankee, Bad Bunny, Tiësto, ROSALÍA

Wiedergabeliste

  • Un Verano Sin Ti

    Party

    Bad Bunny, Rauw Alejandro
  • Obras Cumbres

    Gitana (Remasterizado 2008)

    Los Fabulosos Cadillacs
  • Barrio Fino En Directo

    Rompe

    Daddy Yankee

Wiedergabeliste

  • Un Verano Sin Ti

    Party

    Bad Bunny, Rauw Alejandro
  • Obras Cumbres

    Gitana (Remasterizado 2008)

    Los Fabulosos Cadillacs
  • Barrio Fino En Directo

    Rompe

    Daddy Yankee
  • MOTOMAMI

    BIZCOCHITO

    ROSALÍA

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%