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30 min Dancehall Ride

30 min Dancehall Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Cycling

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Lass dich von den Dancehall-Rhythmen pushen wie nie zuvor. Schnapp dir dein Handtuch und absolviere diesen fröhlichen, energiegeladenen Kurs mit jamaikanischer Musik.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Popcaan, Shenseea, Mr. Vegas, Busy Signal

Wiedergabeliste

  • Gangsta For Life: The Symphony Of David Brooks

    Last Night

    Mavado
  • Tony "CD" Kelly Presents: Dancehall Love (Remastered 2024)

    Dat Sexy Body (Remastered 2024)

    Sasha
  • Unknown Language

    Hey Ladies

    T.O.K.

Wiedergabeliste

  • Gangsta For Life: The Symphony Of David Brooks

    Last Night

    Mavado
  • Tony "CD" Kelly Presents: Dancehall Love (Remastered 2024)

    Dat Sexy Body (Remastered 2024)

    Sasha
  • Unknown Language

    Hey Ladies

    T.O.K.
  • Bruki

    Bruki

    Aidonia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%