30 min Advanced Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Du bist noch relativ neu dabei, aber bereit für mehr? Steigere deine Leistung bei diesem herausfordernden Kurs, der für alle Level geeignet ist.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Ed Sheeran, Bruno Mars, P!nk
Wiedergabeliste
Beautiful People (feat. Khalid) (feat. Khalid)
Ed Sheeran, KhalidLocked out of Heaven
Bruno MarsSummer
Calvin Harris
Wiedergabeliste
Beautiful People (feat. Khalid) (feat. Khalid)
Ed Sheeran, KhalidLocked out of Heaven
Bruno MarsSummer
Calvin HarrisBoogie Shoes
KC & The Sunshine Band, KC and the Sunshine Band
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%