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30 min Advanced Beginner Ride

30 min Advanced Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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Du bist noch relativ neu dabei, aber bereit für mehr? Steigere deine Leistung bei diesem herausfordernden Kurs, der für alle Level geeignet ist.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Ed Sheeran, Bruno Mars, P!nk

Wiedergabeliste

  • Beautiful People (feat. Khalid) (feat. Khalid)

    Beautiful People (feat. Khalid) (feat. Khalid)

    Ed Sheeran, Khalid
  • Locked out of Heaven

    Locked out of Heaven

    Bruno Mars
  • Beach Party Anthems

    Summer

    Calvin Harris

Wiedergabeliste

  • Beautiful People (feat. Khalid) (feat. Khalid)

    Beautiful People (feat. Khalid) (feat. Khalid)

    Ed Sheeran, Khalid
  • Locked out of Heaven

    Locked out of Heaven

    Bruno Mars
  • Beach Party Anthems

    Summer

    Calvin Harris
  • Saturday Night Fever (The Original Movie Soundtrack)

    Boogie Shoes

    KC & The Sunshine Band, KC and the Sunshine Band

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%