30 min Advanced Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cycling
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Du bist noch relativ neu dabei, aber bereit für mehr? Steigere deine Leistung bei diesem herausfordernden Kurs, der für alle Level geeignet ist.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, Jennifer Lopez, Sean Paul, 50 Cent
Wiedergabeliste
Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani & Stevie J)
Eve, Gwen Stefani, Stevie JIt Wasn't Me (feat. Ricardo Ducent)
Shaggy, Ricardo DucentGot 2 Luv U (feat. Alexis Jordan)
Sean Paul, Alexis Jordan
Wiedergabeliste
Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani & Stevie J)
Eve, Gwen Stefani, Stevie JIt Wasn't Me (feat. Ricardo Ducent)
Shaggy, Ricardo DucentGot 2 Luv U (feat. Alexis Jordan)
Sean Paul, Alexis JordanGet the Party Started
P!NK
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%