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30 min Advanced Beginner Ride

30 min Advanced Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Charlotte Weidenbach

Cycling

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Du bist noch relativ neu dabei, aber bereit für mehr? Steigere deine Leistung bei diesem herausfordernden Kurs, der für alle Level geeignet ist.

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fall Out Boy, Panic! At The Disco, Paramore, The Offspring

Wiedergabeliste

  • Opium für's Volk (Deluxe-Edition mit Bonus-Tracks)

    Bonnie & Clyde

    Die Toten Hosen
  • Americana

    Pretty Fly (For A White Guy)

    The Offspring
  • Bleed American

    Sweetness

    Jimmy Eat World

Wiedergabeliste

  • Opium für's Volk (Deluxe-Edition mit Bonus-Tracks)

    Bonnie & Clyde

    Die Toten Hosen
  • Americana

    Pretty Fly (For A White Guy)

    The Offspring
  • Bleed American

    Sweetness

    Jimmy Eat World
  • Siren Song Of The Counter-Culture

    Swing Life Away

    Rise Against

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    7 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%