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30 min Advanced Beginner Ride

30 min Advanced Beginner Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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Du bist noch relativ neu dabei, aber bereit für mehr? Steigere deine Leistung bei diesem herausfordernden Kurs, der für alle Level geeignet ist.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Rick Ross, Pharrell Williams, Meek Mill

Wiedergabeliste

  • If Orange Was A Place

    Replay

    Tems
  • Tha Fix Before Tha VI

    Good Morning

    Lil Wayne
  • I Love You.

    Sweater Weather

    The Neighbourhood

Wiedergabeliste

  • If Orange Was A Place

    Replay

    Tems
  • Tha Fix Before Tha VI

    Good Morning

    Lil Wayne
  • I Love You.

    Sweater Weather

    The Neighbourhood
  • BOTH (with 21 Savage) (feat. 21 Savage)

    BOTH (with 21 Savage) (feat. 21 Savage)

    Tiësto, BIA, 21 Savage

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%