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20 min Valentine's Day Ride

20 min Valentine's Day Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Rosen sind rot, Veilchen sind blau, trainiere mit unserer Powerfrau! Feier den Valentinstag in diesem 20 min Ride mit Mila.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lady Gaga, Whitney Houston, Bruno Mars, Clean Bandit

Wiedergabeliste

  • Doo-Wops & Hooligans

    Just the Way You Are

    Bruno Mars
  • How Will I Know

    How Will I Know

    Whitney Houston, Clean Bandit
  • Hello, I Must Be Going (2016 Remaster)

    You Can't Hurry Love (2016 Remaster)

    Phil Collins

Wiedergabeliste

  • Doo-Wops & Hooligans

    Just the Way You Are

    Bruno Mars
  • How Will I Know

    How Will I Know

    Whitney Houston, Clean Bandit
  • Hello, I Must Be Going (2016 Remaster)

    You Can't Hurry Love (2016 Remaster)

    Phil Collins
  • Came Here for Love

    Came Here for Love

    Sigala, Ella Eyre

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    5 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%