20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sinead Harnett, Rudimental, Phil Collins, Crystal Rock
Wiedergabeliste
You Can't Hurry Love (2016 Remaster)
Phil CollinsSupreme (Disco Fries Remix)
VASSYSweet Dreams
Crystal Rock, Miles & Miles, PHONK CARTEL
Wiedergabeliste
You Can't Hurry Love (2016 Remaster)
Phil CollinsSupreme (Disco Fries Remix)
VASSYSweet Dreams
Crystal Rock, Miles & Miles, PHONK CARTELNa Le (Phaxe Remix)
Omiki
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%