20 min Tabata Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Dieser Intervall-Kurs mit hoher Wirkung basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Er wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
50 Cent, Wiz Khalifa, Kid Cudi, J. Cole
Wiedergabeliste
My Boy (feat. J. Cole) [Freestyle] (feat. J. Cole)
Wale, J Cole, J. ColeSuperThug
NoreagaDay 'N' Nite (Crookers Remix)
Kid Cudi
Wiedergabeliste
My Boy (feat. J. Cole) [Freestyle] (feat. J. Cole)
Wale, J Cole, J. ColeSuperThug
NoreagaDay 'N' Nite (Crookers Remix)
Kid CudiDa Rockwilder
Method Man, Redman
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%