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20 min Sweat Steady: Low Impact Ride

20 min Sweat Steady: Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Mach dich bereit für diesen schweißtreibenden, spaßigen Ride. In diesem Kurs bist du hauptsächlich im Sattel und konzentrierst sich auf Powerphasen, die auf Ausdauer basieren. Der Ride für alle Level – zum Erholen, für Einsteiger und Profis.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Green Day, Florence + The Machine, Matchbox Twenty, Jane's Addiction

Wiedergabeliste

  • Prolonging the Magic

    Never There

    Cake, CAKE
  • Rev

    Jane Says

    Jane's Addiction
  • Yourself or Someone Like You

    Push

    Matchbox Twenty

Wiedergabeliste

  • Prolonging the Magic

    Never There

    Cake, CAKE
  • Rev

    Jane Says

    Jane's Addiction
  • Yourself or Someone Like You

    Push

    Matchbox Twenty
  • Songs For The Deaf

    No One Knows

    Queens of the Stone Age, Queens Of The Stone Age

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%