20 min Power Zone Max EDM Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Avicii, Sam Smith, Disclosure
Wiedergabeliste
Harder
Jax Jones, Bebe RexhaWeekend (feat. Emelie Cyréus)
LIZOT, Emelie CyréusBaby Don't Hurt Me
David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray
Wiedergabeliste
Harder
Jax Jones, Bebe RexhaWeekend (feat. Emelie Cyréus)
LIZOT, Emelie CyréusBaby Don't Hurt Me
David Guetta, Anne-Marie, Coi LerayYour Love (9PM)
ATB, Topic, A7S
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%