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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Leanne Hainsby

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Beyoncé, TLC, SOFI TUKKER

Wiedergabeliste

  • U Gotta Feel Me

    Sunshine (feat. Lea)

    Lil' Flip, Lea
  • Chasing Cars

    Chasing Cars

    SOFI TUKKER
  • GRLS

    Say My Name

    Theo Tams

Wiedergabeliste

  • U Gotta Feel Me

    Sunshine (feat. Lea)

    Lil' Flip, Lea
  • Chasing Cars

    Chasing Cars

    SOFI TUKKER
  • GRLS

    Say My Name

    Theo Tams
  • Houdini (Danny L Harle Slowride Mix)

    Houdini (Danny L Harle Slowride Mix)

    Dua Lipa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%