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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fred again.., Counting Crows, The Cranberries, BØRNS

Wiedergabeliste

  • August And Everything After

    Anna Begins

    Counting Crows
  • Depression Cherry

    Space Song

    Beach House
  • Dopamine

    Electric Love

    BØRNS

Wiedergabeliste

  • August And Everything After

    Anna Begins

    Counting Crows
  • Depression Cherry

    Space Song

    Beach House
  • Dopamine

    Electric Love

    BØRNS
  • Citizen Cope

    Let The Drummer Kick (Album Version)

    Citizen Cope

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%