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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cody Rigsby

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Ariana Grande, Beyoncé, Big Sean

Wiedergabeliste

  • What It Is (Versions)

    What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black
  • Scandalous (Remixes) (feat. Tinashe)

    Scandalous (GUERRO Remix) (feat. Tinashe)

    Gryffin, Tinashe
  • Hot Summer Party Mix

    Woman

    Doja Cat

Wiedergabeliste

  • What It Is (Versions)

    What It Is (Block Boy) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black
  • Scandalous (Remixes) (feat. Tinashe)

    Scandalous (GUERRO Remix) (feat. Tinashe)

    Gryffin, Tinashe
  • Hot Summer Party Mix

    Woman

    Doja Cat
  • Finally Famous (10th Anniversary Deluxe Edition Remixed and Remastered)

    Dance (A$$) Remix (10th Anniversary) (feat. Nicki Minaj)

    Big Sean, Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%