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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Miguel, Kid Cudi, J. Cole

Wiedergabeliste

  • Thank Me Later

    Find Your Love

    Drake
  • Brighter Future (Deluxe Version)

    Got The Love (feat. Jennifer Hartswick)

    Big Gigantic, Jennifer Hartswick
  • World, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)

    World, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)

    Bob Sinclar, Steve Edwards

Wiedergabeliste

  • Thank Me Later

    Find Your Love

    Drake
  • Brighter Future (Deluxe Version)

    Got The Love (feat. Jennifer Hartswick)

    Big Gigantic, Jennifer Hartswick
  • World, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)

    World, Hold On (FISHER Rework) (feat. Steve Edwards)

    Bob Sinclar, Steve Edwards
  • Born Sinner

    Power Trip (feat. Miguel)

    J Cole, Miguel, J. Cole

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    4 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%