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20 min Intervals Ride

20 min Intervals Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Cycling

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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Hozier, The Killers, Marvin Gaye

Wiedergabeliste

  • Hozier

    Sedated

    Hozier
  • Revolutions

    (Even) More Human Than Human (Album Version) (feat. Rob Zombie, Slug & Josey Scott)

    X-Ecutioners, Rob Zombie, Slug, Josey Scott
  • Feel So Close

    Feel So Close (Nero Remix)

    Calvin Harris, Nero

Wiedergabeliste

  • Hozier

    Sedated

    Hozier
  • Revolutions

    (Even) More Human Than Human (Album Version) (feat. Rob Zombie, Slug & Josey Scott)

    X-Ecutioners, Rob Zombie, Slug, Josey Scott
  • Feel So Close

    Feel So Close (Nero Remix)

    Calvin Harris, Nero
  • All These Things That I've Done (Remixes)

    All These Things That I've Done (Radio Edit)

    The Killers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    7 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%